ОДИНОЧЕСТВО

Как ни крути, человек – существо социальное. И одной из главных причин психологического дискомфорта личности в современном обществе выступает проблема одиночества. На заре эволюции человечества, если особь оставалась одна, она неизбежно погибала, будучи не в силах противостоять агрессивной внешней среде. Сегодня одинокий человек способен выжить, но ввиду быстрого темпа эволюции относительно других млекопитающих, некоторые первобытные инстинкты до сих пор оказывают влияние на поведение личности.

Прежде чем определиться, как бороться с чувством одиночества и как выйти из одиночества, уясним, что человек переживает его на эмоциональном и поведенческом уровнях. В первом случае индивидуум чувствует себя покинутым, ненужным, обреченным. Он не знает, как преодолеть одиночество, в результате чего испытывает чувство внутренней пустоты, потери и даже ужаса. На второй стадии наблюдается снижение уровня социального общения, человек отдаляется от общества. Если не оказать помощь в данной ситуации, личность может перестать задавать себе вопросы «как справиться с одиночеством?», «как спастись от одиночества?». Идет смирение со своей судьбой, проявляется асоциальность и мизантропия.

Давайте рассмотрим, как избавиться от одиночества.Самый действенный способ – обратиться за помощью к специалисту. С помощью советов психолога, одиночество предстает в ином, менее роковом, свете.

Также известны несколько простых способов, помогающих избавиться от чувства одиночества:
1)    погрузиться в сложную, напряженную, но интересную работу;
2)    заняться домашними делами;
3)    заняться приятным «бездельем» (почитать книгу, послушать музыку, посмотреть любимый фильм);
4)    найти новые знакомства (посетить клуб, театр, массовые развлекательные мероприятия);
5)    пройтись по магазинам и изменить свой имидж;
6)    спорт, творчество и прочие виды эмоциональной разрядки.

Сегодня нет единого мнения о природе одиночества. Кого-то оно тяготит и лишает смысла жизни, для кого-то одиночество – это свобода. Если Вы относитесь к первой категории, если не знаетекак бороться с одиночеством, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он поможет Вам определить и устранить причины одиночества, а избавляясь от причин, через некоторое время мы избавляемся и от их последствий.

И помните, не нужно панически бояться одиночества. Через это состояние проходит абсолютно каждый человек. Это – одна из стадий роста личности, поиска себя, обучения самостоятельности. Пытаться побороть одиночество необходимо только когда оно начинает мешать личностному росту и создает проблемы в отношениях с социумом.